Un percorso di cinque incontri di gruppo per migliorare il proprio stile di vita con un’alimentazione più sana
di Francesca Spiniello
Un percorso di gruppo per parlare di sana
alimentazione affrontando temi diversi come il calcolo dell’Indice di Massa
Corporea, il diario alimentare, la dieta equilibrata, i comportamenti a rischio
e le patologie correlate, senza dimenticare l’importanza dell’attività fisica.
Inoltre, i partecipanti riceveranno suggerimenti per gli acquisti e per la
lettura delle etichette alimentari e saranno aiutati dagli esperti a
organizzare il proprio piano di cambiamento e la stesura di un menù settimanale
personalizzato.
Sono tutti percorsi gratuiti rivolti a persone che
vogliono migliorare il proprio stile di vita cambiando le proprie abitudini o
che vogliono ricevere consigli su come rendere più equilibrata la propria
alimentazione. Sono indirizzati a persone che hanno un Indice di Massa Corporea
(BMI) compreso fra 20 e 35. Per calcolare l'indice di massa corporea è
sufficiente dividere il peso (Kg) per il quadrato della statura (m)²: ad
esempio una persona di 70 Kg, alta 1,70 m, avrà come BMI 24, ottenuto
dall’operazione 70 : (1,70 x 1,70).
Gli incontri sono condotti da professionisti
sanitari ed esperti in motivazione al cambiamento degli stili di vita.
Per iscriversi al corso o chiedere informazioni sul
percorso telefonare al numero 3664342246 (dal lunedì al venerdì dalle
9 alle 12) o scrivere a nutrizione.preventiva@ausl.bologna.it
Dopo essersi iscritti, inoltre, occorre compilare il
questionario delle abitudini alimentari e motorie. Queste informazioni
consentiranno alla dietista di effettuare una prima valutazione. Gli iscritti
sprovvisti di computer potranno compilare il questionario direttamente al primo
incontro di gruppo.
Per partecipare al corso non occorre impegnativa del
medico curante.
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